Brócoli un rico alimento para el organismo

El brócoli es un antioxidante que nos ayuda a prevenir la vejez prematura, ayuda a mantener la piel tersa y sin imperfecciones, el brócoli lo podemos combinar con todos los vegetales, como más te guste, contienen vitaminas y minerales para el organismo, sus sustancias que contiene el brócoli son muy curativas para la prevención del cáncer, también ayuda mucho a purificar la sangre.

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El brócoli también contiene zinc y omega 3, el brócoli combate a la diabetes, por eso es muy recomendable para la buena salud que siempre debemos tener, recuerda siempre poner la brócoli a baño maría durante 10 minutos, para tener una buena consistencia, la porción adecuada es comer 1/2 taza de brócoli.

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